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담적병이란 무엇일까요?
혹시 배가 더부룩하거나 소화가 잘되지 않을 경우
한 번쯤 '담적병(담적증)'이란 말을 들어보신 적 있었나요?
담적병은 요즘에 많은 분들이 관심을 기울이는 질환으로
특히 반복적 소화불량과 신체 전신적 불편함을 동반하는 경우 진단 받을 가능성이 높기도 한데요.
오늘은 담적병 개념과 주요 증상 그리고 원인 및 진단 방법과
효과적인 상동역담적병 관리, 치료법까지 세세하게 살펴보려고 한답니다.
담적병이란?
담적병은 위장 근육으로 담(痰)이 쌓이며 생기는 병으로
위장에 기운이 약해지고 소화 기능이 떨어져 위장 주변에 독소가 쌓인 상태랍니다.
특히 한의학에서 유래된 개념으로 담적병은 단순하게 위장 문제를 넘어서 전신 증상을 발생시킨다고 알려지기도 했습니다.
담적의 의미
'담'은 한의학적으로 체내 쌓인 노폐물 및 비정상적 점액질을 뜻하고
'적'은 쌓인다는 뜻인데요.
즉 담적병은 위장 기능 문제로 비정상적 담이 위벽에 쌓인 상태를 의미하고 있습니다.
상동역담적병 주요 증상
담적병의 증상에는 매우 다양하고 위장 증상 외에 전신 증상을 동반하기도 합니다.
소화기 증상
소화불량: 음식을 먹으면 속이 더부룩하며 소화가 느리게 되는 느낌
복부 팽만감: 복부가 빵빵해지고 가스가 잘 빠지지 않음
속쓰림과 트림: 위산 과다 및 역류 증상
구토와 메스꺼움: 소화 기능이 저하되어서 생기는 증상
전신 증상
피로감: 만성적 피로와 무기력
두통 및 어지럼증: 뇌로 가는 혈액순환 저하
불면증: 위장 문제로 인해 야간에 수면 질 저하
몸살 및 근육통: 체내 순환 장애로 인한 전신 통증
정신적 증상
우울감과 불안감: 소화기 문제 지속과 스트레스 쌓임
집중력 저하: 머리가 무겁고 멍한 느낌
담적병 원인
담적병으로는 다양한 원인이 복합적으로 작용해 일어납니다.
1. 잘못된 식습관
불규칙한 식사: 식사를 거르거나 폭식하는 습관
과식과 야식: 위장이 충분히 휴식하지 못하는 상태
기름지고 자극적인 음식 섭취: 위장 점막 자극 및 담 축적
2. 스트레스와 긴장
스트레스는 위장의 자율신경계를 자극하여서 소화 기능을 약화시키고 담을 쌓이게 할 수 있습니다.
3. 잘못된 자세
식사 후 바로 눕거나 오래 앉아 있는 습관은 위장 운동을 방해하게 합니다.
4. 노화 및 위장 기능 저하
나이가 들어갈수록 위장 근육이 약해지며 소화 기능이 떨어질 수 있답니다.
5. 만성 질환
위염 및 역류성 식도염 등 위장 관련 질환이 담적병으로 이어집니다.
상동역담적병 진단 방법
담적병은 단순하게 진단을 듣는 것만으로 정확한 진단이 어려워질 수 있기도 합니다.
1. 한의학적 진단
설진: 혀의 상태를 통해서 몸의 이상 확인
맥진: 손목의 맥박을 통해서 내부 장기의 상태 진단
복진: 복부의 긴장 정도와 통증 유무 확인
2. 서양 의학적 검사
위내시경, 복부 초음파, 혈액검사 등을 통해 위장의 이상 여부를 확인하면서 기질적인 문제로 배제하고 있습니다.
상동역담적병 관리 방법
1. 생활 습관 개선
규칙적인 식사: 소화 잘되는 음식을 규칙적으로 섭취
소식하기: 과식하지 않으며 한끼에 적당한 섭취
충분한 수면: 소화기 회복을 도와줄 수 있는 충분한 휴식
2. 스트레스 관리
요가, 명상, 가벼운 운동으로 스트레스 개선
긍정적인 생각 그리고 휴식하는 시간 보내기
담적병의 예방법
1. 올바른 식사 습관
식사는 천천히 그리고 꼭꼭 씹어서 하기
소화가 잘되는 음식 위주의 섭취
2. 적당한 운동
걷기, 요가 등 위장 근육을 활성화시키는 운동이 도움될 수 있습니다.
3. 스트레스 완화
평소 스트레스를 받을 경우 이를 개선해보는 취미 생활을 가져보세요.
4. 바른 자세 유지
식사 이후 바로 눕지 않으며 가벼운 산책하기
앉거나 서 있을 때 허리를 곧게 펴주는 습관 유지
담적병은 단순하게 위장 문제가 아니라 전신 건강으로 영향을 미칠 질환이랍니다.
조기에 발견해서 적합하게 케어해준다면 건강한 위장과 함께 전신적 불편함을 개선할 수 있을 것인데요.
자신이 소화불량이나 만성적 피로로 고생하고 있다면 한 번쯤은 담적병도 의심하고
의료진 상동역담적병 진단과 상담을 받아보시는 걸 권해드립니다.
작은 생활 습관 변화가 건강한 삶의 시작이 될 수도 있답니다.
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